ベガス④🇺🇸【ダイエットは食事制限より先に3つ】試そう❣️ブリトニー・スピアーズ

2016年11月27日

 

サンクスギビング・ウィークエンドの

いつになく静かで快適なマンハッタンより

モテ肌☆モテボディ・プロデューサーの岩花温子ですウインク

 

前回は、ちょっとマニアックでグロくて失礼しましたウシシ

ので

今回はキュートな写真をどうぞ口紅

 

またまた

ラスベガスにて

ブリトニー・スピアーズのコンサートに行ってきました~ゲラゲラクラッカー

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ブリトニー・ショップ

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一言だけ

『What’s up gu–ys?!』

という声が可愛いすぎてチュー

忘れられないドキドキ

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会場は、オシャレした若い女子が多くワンピースサンダル指輪まるでクラブ状態爆  笑

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私って声フェチでして

男性だと、

ハスキーボイス、

スモーキーな声が

ちょい悪そうで大好きラブラブ!

小学生時代、

みんながジャニーズを追っている可愛らしいお年頃の頃

私だけ

明石家さんまと岩城晃一が大好きだったラブラブ!

「なんで、温子だけオッサンの下敷きなの~??」

と、よくバカにされたものだったなぁ。。えっ

いまだ、この二人は誰も越えられないな~ラブラブ

小林幸子風はてなマークはてなマークのブリちゃん

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かなり見ごたえのあるショーです

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ブリちゃんの舞台衣装も展示してあったりしてふんわりリボンまじかるクラウン

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スターオーラをいただくキラキラ流れ星

(スッピンでヤル気ねー顔のワタシ得意げ)

しっかし、

あのちょっぴり、ぽっちゃりした体型で

何気にたっぷり筋肉あるのね~星

終始、長い髪を振り乱しおとめ座

踊りっぱなしの1時間半

よくもあんなに動けるなー ペンギン

と

感動でしたラブラブ!

ちなみにアメリカでは、

ぽっちゃりちゃんは、”チャビー”という言い方をします。

そこで、

ちょっぴりチャビーな体型が気になるあなたへニコニコ

ダイエットしてなくても、キレイな体型を目指すあなたへべーっだ!

合格ダイエットで

食事制限や栄養管理を心がける方は

多くいらっしゃいます。

しかし、

実は、もっと重要!!

見落としがちで

先に正すべきなのは!?

★水分補給

★睡眠

★入浴

です!

他にも、いくつもありますが、

まっさきに、必ず試さなくてはいけないのは、

この水分補給と睡眠と入浴です!!

ベル水分補給

人間の身体は、75%以上、水分でできています。

きれいなプレーンなお水を循環させ

毒を出しやすい身体を作り込むことが、何より大切なのです。

では、どのくらいお水を飲めばいいのはてなマーク

1日2リットルビックリマークはマストです!

ダイエット願望が強いのであれば

3リットル以上は飲んでくださいにゃー

ちなみに私で

1日3~4リットルくらい、

お白湯を飲んでるよんおねがい

お白湯についての細かい説明は、

デトックス・クラスで解説するとして。

アップ

暖かい温度のプレーンなお水を摂取する事によって

⇒代謝力を上げ

⇒脂肪を燃やしやすい身体を作ります

お白湯だけでも充分なダイエット効果ありです。

次に

ベル睡眠

人間の身体は、眠っている間に修復されます。

寝不足だと、細胞の修復がうまくいかず、

身体も混乱を起こし

脂肪を燃焼するどころではなくなってしまいます。

蓄える方が先になってしまうのです。

そして、

脳は、眠っている間に整理されます。

睡眠不足だとはてなマーク

×うつ病のリスク、

×アルツハイマー病のリスク、

×自殺率も上がります。

もちろんビックリマーク

×あらゆる病気にもかかりやすくなります!!

今、日本でも長時間労働が問題になっていますよね、

睡眠不足だと、自殺を考えやすくなってしまうのですよ叫び

では、どのくらい眠ればよいのはてなマーク

1日7.5時間は、マストですビックリマーク

その根拠についての細かい説明も、

デトックス・クラスで解説しております。

アップアップ

マッサージ、フェイシャルのお客さまでも、周囲の友人でも

痩せてる人、綺麗な体型の人って、

たいていしっかり上手によく寝れています照れ

ベル入浴

お風呂は基本ねニコニコ

身体を温め

⇒血行を促進させ

⇒代謝力を上げ

⇒脂肪を燃やしやすい身体を作ります

毎日お風呂に浸かりましょう口笛

ベガスでもお風呂中心に

ホテルを選ぶでしょ音譜

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(ちとラブホちっくはてなマークえっ)

1日2、3回、お風呂入って宝石緑

たっぷり眠る~宝石ブルー

ダイエットホルモン浴びながら~宝石紫宝石紫

水不足の砂漠地帯でちと心苦しいけどさ

背に腹は、、

自身の美容と健康には変えられない

キッチンもついていたなら、食事も作れちゃうし~宝石赤

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フラミンゴちゃんたちもお出迎えしてくれる~ねこへび

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オマケニコ

今回はパスしたけど、、

ラスベガスでは、今、

セリーヌ・デュオンのコンサートも見られたりします。

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ご一緒にキレイな体型目指して

モテてみてね~にひひラブラブ

素敵な週末を~音譜

 

 

 

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岩花温子とははてなマーク

ニューヨーク在住。東京出身。

ニューヨーク州政府公認エステティシャン、ネイリスト、タトゥーリスト。

多州マッサージセラピスト。

レイキマスター

短大、栄養学科卒。

自他共に認める人体オタク、美容健康オタク。

ベル2ヶ月に一度、東京サロンにて来日施術。

Atsuko Therapy New York
東京日本橋支店/ info@atsukotherapy.com / 070-4435-4423

ニューヨーク、東京でのセレブ客への

マッサージ、フェイシャル、まつげパーマ、タトゥー、ネイルなどの施術を通して、

割り出した統計をもとに

合格健康に導く方法

合格太りにくい体質の作り方

合格美肌の作り方

合格心身の健康の作り方

を伝授しています。

Atsukoの思うモテるとは、

異性だけでなく、同性も魅了する!だけでなく

ベル素晴らしい物や出会い、幸運を引き寄せるという意味。

モテ肌=心身の健康からにじみでる透明感

モテボディ=幸運を運ぶ体質のこと

自身がコンプレックスのかたまり

10代の頃は、アトピー性皮膚炎に悩み

20代では、ダイエットの失敗を繰り返し

自分はブスだ!と思い込んでいた。

どんな仕事をすれば幸せなのか?

どこに身を置けば満たされるのか?に悩み

という生活。

これらの克服法には、共通点があった宝石紫宝石紫

40代だろうとビックリマーク

私程度の体型や肌なら誰にでも作れますビックリマークビックリマーク

遺伝ではなく

作り込むのですビックリマーク

ニューヨークで生きるグローバルマインドだからこその視点、

発想でアドバイス、

日米の薬事法の違いと賢く付き合う術、などなど

小さな一人ひとりの健康と美しさが自信や幸せを作り

世界平和にもつながると信じています天使キラキラ

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アップアップアップ

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