秋のセントラルパーク☆【スニーカーとウォーキングで痩せる!】

2016年11月18日
お天気ピカピカ、ポカポカの中晴れ
お友達が、ニューヨークに遊びに来てくれたので、
秋のセントラルパークを
お散歩してみましたもみじ足あと
モテ肌☆モテボディ・プロデューサー岩花温子ですお願い
う~ん、ちょっとデートチックはてなマークべーっだ!
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ちゃうちゃう。。イヒ

セントラルパーク南の入り口

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馬車も絵になる季節おねがい

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枯れ葉の山、、マサに山盛りもみじもみじ

 

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風もないからリフレクション(=反射)もキレイ目

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水鳥さんたちもお散歩中ペンギン

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ジョン・レノンの住んでいたダコタハウスは

セントラルパークの西隣72丁目

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ちなみに、セントラルパーク沿いは、
一番の高級物件エリア。お金お金

実は、

セントラルパークって、パワースポットなのですキラキラ

セントラルパークは大きな公園コスモス

南北に60ブロック以上占めています照れ

大都会での貴重な緑に、癒やしを求めたりクローバークローバー

ジョギングしている走る人

ニューヨーカーも大勢います。

ジョギングをする人は、仕事ができるビックリマークビックリマーク

なんて、統計もありますウインク

が、

Atsuko のオススメは、やはり

ベルウォーキング

40分以上のウォーキングで

脳内ホルモンが、た~~くさん大量に出るから宝石紫宝石紫

◎βエンドルフィン

リラックス効果

気分の高揚

◎ドーパミン

肌をツヤツヤに輝かせ

夢や希望がわいてくる

◎セロトニン

肌を引き締め

◎骨盤のゆがみも矯正され

◎ヒップアップ効果で

◎脚も長く見え

◎ウエスト周りのぜい肉もごっそり取れます宝石紫宝石紫

合格運動の後、マッサージを受け、

筋肉をほぐすのは、とっても重要ビックリマーク

質の良い筋肉を作り上げ、キープしましょうニコニコ

ちなみに、私の歩きで足あと

南北の1ブロック=1分

東西の1ブロック=3分

が目安ですニコニコ

マンハッタンという街は、とにかく歩きます走る人
私も、10ブロック、20ブロックは、当たり前にザクザク歩いてますニコニコ
地下鉄は、どこに行こうと一律2.75ドル(=約300円)だし
20ブロック程度で、地下鉄乗るのも面倒なので
歩いた方が早かったりしますグラサン
だから、この季節、
ニューヨーカーも、
私も
毎日スニーカースポーツスポーツ
ひらめき電球白めの色のスニーカーは、
脚をキレイに見せてくれます爆笑
私のスニーカー、実はピンクだけどてへぺろ

 白は、膨張色。

合格足を大きめに見せると、

その上の脚が、スラッとめに見えたりする

ので

オススメですにひひ

パーク内のストロベリー・フィールズという

ジョン・レノンのメモリアルは、観光客の定番スポット

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おまけ

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秋が終われば冬が来〜る
ホントに早いわカラオケ
私がオバさんになーっても音譜

あなたがラッキーならゲラゲラ

有名人にも会えたりして〜ドキドキ

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トランプさんに会いに
安倍さんもウチのお隣にいた様子だし照れ
恐れおののいていたニューヨーカーたちも
落ち着きを取り戻しつつありそうかな。
あきらめて、対策に入ったかなキョロキョロ
ニューヨーク、マンハッタン
セントラルパークは
秋色、金色に輝くキラキラ
とってもロマンチックな短い季節中もみじ
ぜひ、遊びに来てねねこへび
でもこの街が好き〜〜よ音譜
たくさん歩くか〜らカラオケ
な~んてウシシ
 素敵な一日を~ラブラブ

NY流 幸運体質は、誰でも手に入りますビックリマーク

能力開発クラスは、随時行っております虹

幸運体質セラピー
こちらでは、私が経験した逆境とともに、見出した克服法 =NY流『奇跡の幸運体質を作る*魔法の習慣』      90日レッスン         オンライン カウンセリング付 のエピソードのほんの一部をシェアしま...

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ヒーリングセラピーもしていますキラキラキラキラ

もちろんオンラインにてラブラブラブラブ

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岩花温子とははてなマーク

ニューヨーク在住。東京出身。

ニューヨーク州政府公認エステティシャン、ネイリスト、タトゥーリスト。

多州マッサージセラピスト。

レイキマスター

短大、栄養学科卒。

自他共に認める人体オタク、美容健康オタク。

ベル2ヶ月に一度、東京サロンにて来日施術。

Atsuko Therapy New York
東京日本橋支店/ info@atsukotherapy.com / 070-4435-4423

ニューヨーク、東京でのセレブ客への

マッサージ、フェイシャル、まつげパーマ、タトゥー、ネイルなどの施術を通して、

割り出した統計をもとに

合格健康に導く方法

合格太りにくい体質の作り方

合格美肌の作り方

合格心身の健康の作り方

を伝授しています。

Atsukoの思うモテるとは、

異性だけでなく、同性も魅了する!だけでなく

ベル素晴らしい物や出会い、幸運を引き寄せるという意味。

モテ肌=心身の健康からにじみでる透明感

モテボディ=幸運を運ぶ体質のこと

自身がコンプレックスのかたまり

10代の頃は、アトピー性皮膚炎に悩み

20代では、ダイエットの失敗を繰り返し

自分はブスだ!と思い込んでいた。

どんな仕事をすれば幸せなのか?

どこに身を置けば満たされるのか?に悩み

という生活。

これらの克服法には、共通点があった宝石紫宝石紫

40代だろうとビックリマーク

私程度の体型や肌なら誰にでも作れますビックリマークビックリマーク

遺伝ではなく

作り込むのですビックリマーク

ニューヨークで生きるグローバルマインドだからこその視点、

発想でアドバイス、

日米の薬事法の違いと賢く付き合う術、などなど

小さな一人ひとりの健康と美しさが自信や幸せを作り

世界平和にもつながると信じています天使キラキラ

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