意外にも【うつの季節】⭐️ハッピーホリデー

2015年12月26日

ハッピーホリデークラッカー

日本では、メリークリスマスクリスマスツリークラッカー

というべきか、
もう遅いでしょうかね?べーっだ!

楽しんでますか?

先週末は、ぐっと冬らしい気温となったニューヨークでした。
通年通り、0度近くまで冷え込みましたよ。

ただ、
昨日、今日、そう
クリスマスイブからクリスマスにかけては
20度越えちゃって、、

ニューヨークでは、いいのだろうか、、
まさかの!半袖のクリスマスですクリスマスツリーあせる

2015年のロックフェラーのクリスマスツリー

ありがたいとは、思いつつ、、
こんな暑くては、まったく
クリスマス気分が盛り上がらないですビックリマーク
ツリーやケーキ見る気分になれないです!
ヤバイです!
今年のニューヨークの気温!

私自身は、先週から今週にかけて
想定内の忙しさに見舞われておりました。
ご予約キャンセル、飛び込み予約があったものの
マッサージにフェイシャルにまつげパーマに
モテ肌・モテボディ作りに

がんばりましたよ~ニコニコ

ニューヨークには、多種多様な人種が混在し
キリスト教徒だけでなく、
ユダヤ教徒の方々なんかも多くて

他の宗教の人々が存在するので
このシーズンには
「メリークリスマス★」


挨拶するのではなく

「ハッピーホリデー☆」

と挨拶するのが、ほぼ常識です。

キリスト教徒でなくても、
ちゃっかり
12月25日のクリスマスは、国民の休日ですからね。
ワクワクの連休ホリデーシーズンです音譜

ちなみに
ユダヤ教のホリデーは
‘Hannuka” (ハヌカ)
といい、12月7日でした。

ユダヤ人好きの私のボーイフレンドたちは
ここ10年ほぼほぼユダヤ人
今年も彼にとって特別?なハヌカの日は一緒に過ごし、
乾杯しましたハロウィンワイン

ただ
「クリスマスなんか、ボクには関係ないよ。」
と言い残し、
実家に帰ってしまいましたので、
今年もクリスマスを祝う相手のいない私なのでした。。

まあ、クリスマスって
日本のように = 恋人たちの行事ではなく、
アメリカでは= 家族とのんびり過ごす

という休日ですからね。

しかし、
この時期は稼ぎ時で休むことなどできない職業の私としては
仕事にも集中でき、精が出るし
何より
のびのーび忘年会やクリスマスパーティなんかを毎晩楽しめちゃうにひひ

施術のご予約を9時、10時までせっせとこなし
デスクワークをそっちのけで
いそいそ友人との集いに出かける日々走る人

今週は、羽を伸ば~~し過ぎて、
逆にクタクタ~かも。。ショック!

アメリカにはね、クリスマスチップというやっかいな?習慣が存在し

マンションやビルの受付のコンシアージュやドアマンや美容師さん、
はたまた、私たちのようなマッサージセラピスト、エステティシャンなんかに
1年の感謝の気持ちを込めて、来年もよろしくお願いします、という意味で
チップを渡すのが、常識なのです。
私の場合だと、20人くらいの人に毎年渡しています。

日本でいうお年玉?的な感覚を大人に支払う習慣
といった感じでしょうかウサギ

そのせいか
12月に入ると、
ドアマンやビルの人々がなんだかやさしーーく接してくるように
感じてしまうのは私だけだろうか。。

そして
これを渡さないといつも通る玄関も通るのが後ろめたい
=外出しずらいのですよぉ。。

日本人だから、そんな習慣ないのよ~
とか
その時期に旅行に行っちゃえば免除されるんじゃない?
とか、言い訳したくないし~
できないし~得意げ

私はこのホリデーチップの額を決めるのに
考えないようにしようと思いつつ
毎年頭を悩ませ

このビルで稼がせて頂いているし
来客数が他の人より群を抜いて多いはずだし
人気税的な感覚で
なるべく多めに渡したい!
という意気込みはあるものの

この高級エリアの相場はどのくらいなのだろう?
どのくらい渡せば、喜ぶ額になるのだろう??
どのくらい渡せば、人より多いのだろう??
と、小心者になり

いつもずるずる
夏休みの宿題を8月31日に仕上げる小中学生の頃の私のように
年賀状を大晦日に書いていた少女時代のように
ギリギリの
クリスマスイブに

●前日の酒の残った勢いでやっつける!

そして、
静かになったご予約状況下のうち

●飲み会に行くために放置しておいた事務処理をやっつける!
●休肝日

というのが私の毎年のお決まりの過ごし方パターン
となりつつあります。。あせる

今年は、クリスマスカードも買いそびれ
普通の封筒に自分でデコレーションしてみた。
ま、いっかニコニコ

◎来年こそは、早めにやっつけて
早めにストレスを取り除く自分でありたい パンチ!
毎年誓い
毎年誓いを忘れる
どうしようもない私なのでした。。

ドアマンコンドミニアムに住んで早、10年近く
学びのない自分に反省中。。おやしらず

しかし、
ホリデーシーズンが近づくと同時に
日照時間が短くなり
寒くなり

急に孤立感が増し、
情緒不安定になる方が増えてきます。

合格日照時間は、人間の心身と密接な関係があり

日照時間の減少が、悲しさを増やし、脳の幸せホルモンを減少させます。

日照時間の少ない場所シアトルでは、
自殺率が多かったり、

沖縄の人が長生きだったりするのも
太陽の影響とも言えるのでは?
と私は思います。

ニューヨークの冬は寒く、
外に出て日を浴びる時間も減ってしまいがちのため、
冬になるとうつ状態の悩み相談が増えます。

特に今年のクリスマスは、満月満月

満月時は、
体調も重くなり
不安やイライラがピークに達する時期です。
満月についてはコチラ

多くの日本人のお客さまには、
愛するご両親、奥さま、お子さんたちと離れ、
淋しい思いを封印しながら、
暮らしている方がほとんどなのではないかと思います。

この時期
職場や学校での人間関係、
ママ友との人間関係の悩み、
さらには、
離婚しようかな、、

なんて悩みもよく相談されるようになります。

そんな愛情不足の方は、要注意ですビックリマーク

×イイ人を演じるよりも
◎幸せな人を目指せば

よいのではないでしょうか?

また、寒くなってきたり、年末の多忙な仕事、飲み会、
そして、→寝不足で
首のコリなどもひどくなってきている方が多く感じます。

首のコリなどを早期に治しておかないと、
うつ病になるケースもあるんですよー

叫び

交通事故などのムチウチや外傷、
パソコンや携帯電話でうつむきの姿勢の多い方は、
首のコリがひどく、
頚椎の筋肉の異常から自律神経を介して
さまざまな身体異常が現れますので、注意しましょうね。

うつ病の原因は二つの側面があります。
心の問題」と
「脳内物質レベル」です。

「脳内物質レベル」とは
脳内の栄養不足より
→ セロトニンなどの脳内伝達物質が十分に合成されないため
→ うつ病になるのです。

「気分」は心の持ち方だけでは決まらず、
脳内の栄養状態によっても左右されますので注意しましょうね。

ベル肉体的症状としては

×首のコリ
×背中の痛み
(=自律神経失調の症状で、私もよーーく目にします)

×頻尿になる
×頭痛
×めまい
×微熱
×疲労感
×ドライアイ
×胃腸障害
×月経不順

ちなみに、喫煙者に朗報 !?目

ニコチンには、
脳を整理し、抑制する作用があり、
喫煙者はうつになりにくいという研究結果があります!!

うつは、
視力や記憶力、
さらには、
臭覚!!などにも影響が及びます。

><strong>※うつの人は、臭覚が鈍り
につける香水の匂いがキツくなるのです。
</strong

お客さまの中でも
香水の匂いが異常――ーにキツい方がいらっしゃいます。
二人で個室に長時間こもり、マッサージなどの施術をしていると
アロマなど自然な香りに慣れてしまった私の鼻は
その臭いに酔ってしまうほどです。

ひどい時は、施術後、こっそり、吐いてしまったこともありました。

その人は、良い香りだと思って、ガンガンつけていらっしゃるんでしょうが、、
実は、うつの症状ですよ~。それビックリマーク

そんな時、私は、遠慮しつつも、、
「香水の着用を控えて、ご来店ください」
とキッパリ、ハッキリ言うことにしています。

私が言わないと、本人気付く日がないかもしれませんしぃ
どんどん臭覚バカになってしまわれるかもしれませんしぃ
うつが悪化してしまうかもしれませんしぃ

失礼ながら、言わせて頂いております。

対策としては、
誰にでもお勧めなことですが

◎休暇を取って休むこと
◎人に悩みを話すこと
◎デトックスを心がけてしましょう。
体内から出すという行為は非常に重要です。
出す物 = おしっこ、汗、涙、鼻水、声 なんかです!!

特に、涙は心のデトックス、
泣きたい時、
泣きたくなくたって!時々、泣きましょう。汗
こらえた涙は
→心だけではなく、身体の毒素となっちゃいますからね!!

私が言うまでもないことですが、、

○身体を休めましょう
○自分を見つめてみましょう
○自分を認めましょう
○外へ出てみましょう
○薬の服用を減らしていきましょう

×働き過ぎない
×悩み続けない
×怒らない

◎頭より身体を使う
◎バランスのとれた食生活
◎睡眠時間の確保、質を高める
◎良い人間関係を作る
◎趣味を持つ
◎笑う
◎五感を刺激する自然や芸術に触れる

そして
自分へのご褒美をね
星

☆マッサージを受ける
(ご褒美というより、メンテナンス的に定期的に受けることを強く推奨いたしますが)
☆フェイシャルを受け、お肌をピカピカにし、自分に自信をつける
☆まつ毛パーマでまつ毛を上げ、目力をつけ、気分も上げる
☆ショッピングを楽しむ
☆高級品を身に付けてみる
☆趣味、スポーツを楽しむ
☆嗜好品を摂取する

なんかも
モテ肌・モテボディ的にはお勧めです!!

アメリカでは
St. Johns Wort(セントジョーンズワート)
なんてサプリに頼る方もいます。

うつ病で足りなくなる脳内物質
「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」
をアミノ酸から作るにはビタミンやミネラルが必要で、
その補充となりますよ。

脳内物質の詳しいお話は、またにします。

ベルAtsuko Therapy のアロマ・マッサージのお客さまには
抗ウツ効果のある
ベルガモット
というアロマオイルをお勧めしています。

とにかくビックリマーク

うれしいうれしい 音譜
楽しい楽しい、
幸せ幸せ
ラブラブ

という神経伝達物質が指の先にまで伝わり、細胞となります。
脳内物質って本当に大切なのですよベル

もっともっと、話したいことはございますが、、
自己啓発チックが爆発しそうになりますので
今日のところはこんな感じかな~ニコニコ

去年、おととしと、最高に寒かったニューヨークなもんだから
トラウマ的に防寒グッズを買い込んだものの活躍する場面がまだないユニクロたち
どうしよ、これ、、

拍子抜けの2015年クリスマスなのでした天使

今宵は、満月ですねっ、
月光浴で気分を整え、素敵な休日をお過ごしくださいませ~
キラキラ

 

 

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岩花温子とははてなマーク

ニューヨーク在住。東京出身。

ニューヨーク州政府公認エステティシャン、ネイリスト、タトゥーリスト。

多州マッサージセラピスト。

レイキマスター

短大、栄養学科卒。

自他共に認める人体オタク、美容健康オタク。

ベル2ヶ月に一度、東京サロンにて来日施術。

Atsuko Therapy New York
東京日本橋支店/ info@atsukotherapy.com / 070-4435-4423

ニューヨーク、東京でのセレブ客への

マッサージ、フェイシャル、まつげパーマ、タトゥー、ネイルなどの施術を通して、

割り出した統計をもとに

合格健康に導く方法

合格太りにくい体質の作り方

合格美肌の作り方

合格心身の健康の作り方

を伝授しています。

Atsukoの思うモテるとは、

異性だけでなく、同性も魅了する!だけでなく

ベル素晴らしい物や出会い、幸運を引き寄せるという意味。

モテ肌=心身の健康からにじみでる透明感

モテボディ=幸運を運ぶ体質のこと

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20代では、ダイエットの失敗を繰り返し

自分はブスだ!と思い込んでいた。

どんな仕事をすれば幸せなのか?

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これらの克服法には、共通点があった宝石紫宝石紫

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ニューヨークで生きるグローバルマインドだからこその視点、

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世界平和にもつながると信じています天使キラキラ

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